Simple Life – Herausforderungen Beruf & Familie

IHR NUTZEN / SCHWERPUNKTE

• Sie Erfahren wie sie Stresssituationen meistern
• Sie erkennen die Wichtigkeit mentaler und aktiver Fitness
• Sie wissen, wie Sie Methoden der Stressbewältigung im Alltag einsetzen
• Sie bekommen ihre persönliche Arbeits und Familienumwelt besser in “Griff“
• Sie erfahren wo der Stress in Ihrem Leben lauert und wie Sie Ihr Leben wieder selbst steuern
• Sie erhalten einen Einblick in wirksame Entspannungstechniken

SEMINARINHALTE

• Zeitanalyse (Wo läuft meine Zeit hin?)
• Lebensbereiche (Nur im Gleichgewicht läuft alles „rund“)
• Dringend versus Wichtig
• Zeitfallen und Lösungen
• Persönliche Strategien und Visionen entwickeln
• Konzentration auf das Wesentliche
• Ruhe ausstrahlen durch innere Balance
• Den eigenen Körper entdecken
• Bewegung und Entspannung zum Stressabbau
• Energetisierende Übungen für Beruf und Privatalltag
• Das Leben vereinfachen – Tipps und Tricks um entspannter zu arbeiten und zu leben